selena 编辑推荐
依照自身肤质与个人喜好，轻松调配属于自己的配方。
“一律不添加任何多余成分，只使用令人安心的素材”绝对是手作保养品的优点，但是最吸引人的魅力，还是在于“能依照自身肌肤条件与个人喜好来调整”。透过反复的实验，大沼由树制作出让自己满意地心想:“我想要的就是这个!”的完美成品，也让“自制”这两个字更具有特别的意义。
“沼实验室”所提供的自制配方，均设计为方便读者依照当下的肤况，透过材料的增减来简单地为自己“订制”，在保湿、角质保养与抗老等效能上进行调整。在各分类首页的“享受自由调配的乐趣”单元，也将介绍主要的搭配方式。希望各位都能体验到量身打造自己喜欢的产品，是多么令人喜悦的一件事。
初学者也能零失败，制作步骤超简单!
沼实验室的配方中最重视的要素之一就是“让初学者也能成功”。平时在工作坊进行的课程，都是比较高效的进阶手作产品，但并不代表我们不具备那些材料与知识，就无法制作美肤保养品。举例来说，光是“蜂蜜”这项简单的材料，所拥有的护肤功效就超乎大多数人的想像!除了保湿以外，更能促进老废角质的剥落，此外还能改善肌肤暗沉。而且不需要多高级的原料，在超市买得到的产品就OK了。为求简单好上手，本书的配方也尽力将制作步骤简化到最单纯。
本书特色
★日本美肌达人大沼由树 零黑斑零暗沉的秘诀，不藏私一次告诉你!
★能依照自身肌肤条件与个人喜好调整成分，配合自己的肤况制作出专属保养品!
★即使添加大量添加保湿成分，自己动手做，CP值还是乐胜市售商品!
★无论是化妆水、面膜、保湿软膏，即使是初学者也能独力完成!
前言
“沼实验室”的厉害之处!
自制保养品的前置工作
本书内使用的器具
原料词典
贩售店铺列表1
搭配小帮手!精油&干燥花草植物的属性表
结语
Chapter 1
滋润美肌与秀发的手作保养品
◆化妆水&保湿凝胶/柚子化妆水 白酒化妆水 日本酒化妆水
矿泥粉化妆水 芦荟凝胶 草本凝胶
◆面膜/酒粕面膜 薏仁面膜 芦荟面膜
矿泥面膜 蜂蜜面膜 蜂蜜唇膜
◆护发油
基础护发油 深层修复护发油
Chapter 2
呵护美体与玉手的手作保养品
◆磨砂膏
天然盐磨砂膏 蔗糖磨砂膏 米糠磨砂膏
红豆磨砂膏 咖啡脚部磨砂膏 葡萄酒醋足浴液
◆爽身粉
薰衣草爽身粉
◆保湿软膏
基础软膏 敏感肌专用软膏 抗老软膏
◆护手产品
护手软膏 护手凝胶
Chapter 3
享受改造乐趣的洗面皂
◆压模重制皂
基础重制皂 米糠皂 咖啡足用皂
蜂蜜薄荷皂 芦荟皂 薏仁欧石楠皂
玫瑰海藻皂
◆皂霜
矿泥红豆皂霜
Chapter 4
浸透全身肌肤的手作入浴剂
◆沐浴盐
基础香氛沐浴盐 米糠沐浴盐
矿泥沐浴盐 排毒沐浴盐
◆泡澡球
基础泡澡球 天然盐泡澡球
乳香泡澡球 矿泥泡澡球
◆现做现用的简易入浴剂
米糠入浴剂 精油入浴剂 方糖入浴剂
乳香入浴剂 蜂蜜入浴剂 矿泥足浴剂
Chapter 5
大沼由树的美丽食谱!
◆蔬菜满满的沼三明治
泡菜猪肉三明治
印度咖喱肉酱半熟蛋三明治
炸鸡肉排三明治
苹果奶油起司三明治
◆用干燥花草来自煮甜酒
扶桑花蔷薇果甜酒
Chapter 6
大沼由树的订制生活,坚持“对自己最好的”
◆#沼实验室Special配方
香膏
室内香氛喷雾
Column
◆你或许也会感兴趣!在工作坊能制作的专业级手作保养品
◆#沼实验室流 送礼自用两相宜的手工香皂&浴盐
