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芳香疗法使用的是100%从植物中萃取的纯天然、拥有独特香气和效能的精油，在健康和美容上都对我们大有帮助。由于精油是由数种到数十种的成分所构成的，因此它的活用方法也非常丰富，只要加以调和，就能衍生出更多的活用方法和作用。本书除了有针对“身体烦恼”、“心理烦恼”及“日常烦恼”所设计的不同配方之外，还要教导大家如何自制简易芳香品，以及利用芳香精油来按摩身体的方法。不妨将芳香带入每天的生活中，试着进行自我疗愈，迎向比现在更充满活力的明天吧!
04 有香氛的生活,让我们的心灵、身体和想法都变得生动而美丽
08 Intro浅显易懂的芳香疗法
19 Chapter 1 享受香氛
20 一目了然知道香味的特点 香味地图╱首先要备齐的10种基本精油
22 Part 1 用香味提升自己!
演出自己的香味 调和配方
24 Aroma香水.基本作法
25 香药草系(想要呈现清洁感╱给人聪明的印象╱给人工作能干的印象)
26 柑橘系(给人直率开朗的印象╱表现活泼的年轻感╱给人充满自信的印象)
27 花香系(给人想加以保护的印象╱呈现温馨疗愈风格╱给人优雅干净的印象)
28 东方系(给人诚实、可信赖的印象╱表现冷静感╱呈现勇敢坚强的形象)
29 树脂系(想成为帅气十足的女性╱表现性感╱想让人感受到包容力)
30 香辛系(给人成熟的印象╱表现华丽的形象╱给人友善的印象)
31 树木系(呈现安详温和的形象╱给人沉稳的印象╱表现落落大方的气质)
32 Part 2 用芳香来改变心情!
不同烦恼的 调和配方
34 注意力无法持续
35 总觉得焦躁不安
36 感觉紧张而无法正常表现
37 情绪低落,无精打采
38 想要自由自在放轻松
39 缺乏干劲
40 心情老是忧郁
41 心情不够兴奋
42 Column 1 高级者的芳香香氛
挑战独创配方!
43 Chapter 2 利用芳香疗法获得健康美丽
44 Part 1 以天然保养品获得美丽......
简单!DIY芳香手作品
45 自制芳香手作品的必需工具
46 自制芳香手作品的主要材料
48 化妆水
50 乳液
51 面霜
52 护手霜&护足霜
53 精华液╱护唇膏
54 泡澡球
55 洗发精&润丝精╱浴盐
56 手揉皂
57 卸妆霜
58 护发膜
59 面膜
60 Column 2 和芳香一起生活 对生活有帮助的芳香用品
P7
62 Part 2 让身心都放松的
自我按摩课程
63 按摩的基本手技
64 头部
66 脸部.颈胸
69 肩膀
70 手臂.手
73 腹部
74 腿部
76 臀部
77 同伴按摩(腰部.背部)
78 Part 3 对女性的心理和身体有效!
不同烦恼的芳香配方
身体的烦恼
79 提升女性荷尔蒙
80 皮肤粗糙.青春痘
81 PMS(经前症候群).经痛╱膀胱炎
82 虚冷╱浮肿
83 减肥
84 更年期的困扰╱便秘
85 Column 3 想要进一步了解 花草茶的饮用法
心理的烦恼
86 想要有沉稳的心情╱想要恢复心动的感觉
87 想睡个香甜好眠╱想要变得积极
日常的烦恼
88 有点小感冒╱头痛
89 擦伤╱汗臭味
90 蚊虫叮咬╱晒黑
91 眼睛疲劳╱肩颈酸痛.腰痛
92 Column 4 亲子同享香氛乐趣 婴幼儿的香氛
93 Chapter 3 50种精油目录&15种植物油目录
94 50种精油目录 Index
96 精油目录的检索法
97 50种精油目录
122 15种植物油目录
126 Column 5 专家来解答 芳香疗法Q&A
128 推荐的芳香疗法商店 生活之木
