selena 编辑推荐
日本亚马逊读者五星推荐:“超乎想像实用!”
一秒速查、绝对有用!专科名医教你如何对症芳疗，发挥精油与草本最佳效果，提升个人免疫力，快速缓解疼痛、过敏、妇科及摆脱身心失衡困扰。
最新、最完整，专科医学博士结合草本与精油调理功效，调配独家速解配方并以真实案例呈现，舒缓身心，改善症状的最实用芳疗书!
困扰你的头痛是偏头痛还是紧张型头痛呢?
冷热交替时反复感冒，想要有效提升免疫力?
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★对症分类查找最亲切，任何人都能轻松看懂
以症状为索引，用头痛、咳嗽、反胃、失眠......来分类，跳脱一般以精油或草本分类的模式，真正对症自疗。
让任何人都能立刻判别症状，找到所需的芳疗配方，在轻微不适时及时使用适合的精油及草本调养，来避免更大的问题产生。
超乎想像简单!用1~2种精油及草本植物，预防及调理以下问题:
●日常身体不适:头痛/感冒症状/咳嗽、喉咙痛/胃肠不适/恶心反胃/便秘/腹泻/眼睛疲劳/嘴破/痔疮/念珠菌感染/膀胱炎
●过敏:气喘、异味性皮肤炎、花粉症
●生活习惯病:肥胖、高血压、烟瘾
●心理失调:不安、紧张/焦躁/倦怠感/易疲累/食欲不振、暴饮暴食/睡眠障碍/忧郁/恐慌症
●女性问题:生理不顺/经前症候群(PMS)/月经困难症(生理痛)/更年期不适
●其他问题:身体发冷/水肿/口臭/汗臭/腰痛、肩颈酸痛/肌肉酸痛/烫伤、蚊虫叮咬/香港脚/皮肤问题/头发问题/跌打损伤、擦伤、时差调整
★专科医师真实案例解析，绝对安心值得信赖
本书由实际诊疗采用汉方、精油及草本植物的桥口玲子医师所监修。
全书穿插丰富的改善案例，以浅显易懂的情境说明，仔细分析引发症状的原因，并明确阐述各种精油及草本成分，在身体各部位会发挥何种效用，让一般读者也能采取最安全、有效的方式，预防生病及改善不适。
★在家就能进行的天然芳疗，简单、安全、效果好
自我保养有各种不同的方式，能无压力地长期进行是重要关键。
本书中收录日常能轻松进行的10种芳疗方式:蒸气吸入、扩香、精油浴、涂抹、按摩、花草茶等等，不但简单又安全，效果也好。因为容易持续，最适合用来自我保养，显著提升自愈力。
本书特色
◎用症状分类对症速查，疗法容易记忆
不舒服时立刻对症查阅，选用何种精油及草本植物调理，不再茫然。
◎专科医师亲自解说，教你判别症状
专业医师说明各症状起因，教导如何正确使用精油及草本植物，并运用实际案例说明改善过程。
◎天然草本精油替换合成药剂，远离药物依赖
归纳诊疗最常用、坊间易取得的32种精油及48种草本植物，减少使用化学药物，远离副作用。
日本亚马逊读者好评推荐
“即使第一次接触芳疗也很容易理解书中内容!用症状分类精油及花草茶的使用方式，看过就能轻松记住。书中的精油跟草本植物都很容易取得，好几种配方都让人跃跃欲试。内容说明非常专业但用词浅显易懂，即使初学者也能立即上手，书中还有医学及芳疗相关的小知识，阅读起来无压力且收获满满。”
“听过桥口医师的演讲后学到好多就也收藏了书。这本由实行天然草本疗法辅助现代医疗的内科医师所写的书，有很高的参考价值!”
“超乎想像实用的一本书!用症状对应芳香及草本疗法，非常好查阅，也能反向了解原来精油跟草本的效用是这样运作的。放在客厅中让家人都能随时阅读，我非常推荐这本书!”
前言
Introduction
PART 1芳香疗法与草本疗法的基础
芳香疗法、草本疗法是什么?
植物疗法的历史
精油基础知识
精油对身心产生作用的原理
精油成分分类及作用
草本植物基础知识
取得方法与使用方法
安全注意事项
精油与草本植物使用方法
●吸入╱蒸气吸入
●扩香
●精油浴
●湿敷╱涂抹
●按摩
●花草茶
●香草料理
●芳香喷雾╱漱口水
PART 2对应各症状的保养法
开始对症保养前
‧日常身体不适
头痛
感冒症状
咳嗽、喉咙痛
胃肠不适
恶心反胃
便秘
腹泻
自律神经失调(POTS)
眼睛疲劳
嘴破
痔疮
念珠菌感染
膀胱炎
‧过敏
气喘
花粉症
异位性皮肤炎
‧生活习惯病
肥胖
高血压
肝功能障碍
烟瘾
‧心理失调
不安、紧张
焦躁
倦怠感
疲劳
食欲不振、暴饮暴食
睡眠障碍
忧郁
恐慌症
‧女性问题
生理不顺
经前症候群(PMS)
月经困难症(生理痛)
更年期障碍
‧怀孕与生产
孕期问题
分娩时的紧张
产后问题
‧儿童芳疗
婴儿按摩
儿童躁动
‧其他问题
身体发冷
水肿
口臭
汗臭
腰痛、肩颈酸痛
肌肉酸痛
烫伤
蚊虫叮咬
香港脚
皮肤问题
头发问题
跌打损伤、擦伤、时差调整
PART 3精油及草本植物介绍
‧精油介绍
依兰依兰
甜橙
德国洋甘菊
罗马洋甘菊
快乐鼠尾草
葡萄柚
丝柏
檀香(白檀)
大西洋雪松
茉莉
杜松
天竺葵
沉香醇百里香
茶树
橙花(苦橙)
欧洲赤松
茴香
苦橙叶
黑胡椒
乳香
胡椒薄荷
佛手柑
甜马郁兰
蓝胶尤加利
薰衣草
柠檬
柠檬草
香蜂草
玫瑰
香梨木
桉油醇迷迭香
马鞭草酮迷迭香
‧草本植物介绍
朝鲜蓟
银杏
姜黄
紫锥菊
接骨木
橙花
洋甘菊
小豆蔻
金盏花
蔓越莓
丁香
金印草
芫荽
车前子
紫苏
姜
鼠尾草
圣约翰草
大豆
百里香
蒲公英
茶
当归
肉豆蔻
人参
大蒜
荨麻
洛神
罗勒
西番莲
缬草
山桑子
小白菊
茴香
亚麻
玛卡
水飞蓟
薄荷
欧蓍草
覆盆子叶
洋甘草
椴花
柠檬草
柠檬马鞭草
香蜂草
玫瑰
玫瑰果
迷迭香
精油功能速查表
草本植物功能速查表
基底油介绍
Index
