selena 编辑推荐
日日爱上精油保养‧草药专家的芳疗百用专书
★赶走负能量 ★抵抗细菌病毒 ★美颜护肤 ★夜夜好眠
善用“精油疗愈力”让生活焕然一新!
◆ 给身心最值得的温柔呵护
精油是流传千年的保养圣品，科学研究证实精油富含许多珍贵的护肤成分，能发挥卓越的美容作用，同时具有抗菌能力，蕴含强大的修复力量，能帮助加强身体的免疫系统，只需几滴，就能感受到前所未有的疗愈感受，调整身心的失衡状态。例如:蓝胶尤加利精油能帮助抗病毒、祛痰、通畅呼吸道;欧薄荷精油能舒缓消化不良、感冒和头痛;想要迅速补充体力，可以在入浴时滴几滴迷迭香精油提振精神等。
◆初尝芳疗不再手足无措!
如果你刚接触精油，只需备妥几瓶多用途的精油，日常生活遇到的疑难杂症都可以迎刃而解。不论你已经购买初学者精油套组，或是还没有拿定主意，本书都会帮助你善用人生第一批精油，绝对会爱上精油保养的六大理由:
✓季节性严重鼻过敏、打喷嚏鼻塞，精油能帮助呼吸道畅通。
✓孩子不小心碰撞瘀青或轻伤，精油的温和力量能帮助伤口修复。
✓总是喉咙疼痛搔痒、咳嗽、难以吞咽，善用精油喷雾能舒缓不适、抵抗发炎。
✓轻松照护环境，只需几滴精油就能使居家洁净清爽。
✓工作压力大，常常失眠或暴躁，精油能让心情镇定平静。
✓PM2.5造成过敏情况越来越严重，精油能帮助清净空气，远离空污。
◆唤醒人体自愈力，打造全家人的健康生活
本书作者因为一次重大的人生巨变，曾长期处于忧虑的高压状态，在友人介绍下遇到了人生第一瓶的纯正薰衣草精油，从此夜夜好眠，神奇的抒压效果让作者爱上精油保养。后来因为罹患严重的肠胃炎，将欧薄荷精油滴在脚掌上，呕吐恶心的感觉立刻缓解，也因此对芳疗产生极大兴趣，便开始了她的天然精油生活。
书中收录的精油配方，皆由作者亲身试验调配，引领你轻松进入芳疗的世界，不需要花大钱，也不用一开始就收藏各种精油，只要准备几瓶多用途精油，就能满足日常所需，本书带你从认识需求、安全使用、选购、准备、保存等，皆列出正确详尽的知识基础，让你能安心探索精油的世界。
◆用精油滋养身心，取代化学产出的日用品
本书提供15种基本款精油，从五大步骤循序渐进，除了常见的精油配方:滚珠瓶、喷雾、清洁剂等，也能尝试手作安全又省钱的健康配方，例如:呼吸舒缓膏、爽足粉、乳霜、耳膏、痔疮药用湿巾、润肤液、保湿洁颜油、体香剂、护发素、沐浴盐、防蚁膏、灭蚤狗项圈 、去污剂、除皱喷雾......等，无负担享受精油保养，开始展开一场健康的气味之旅，将身心调整回人生最佳状态。
◎更多日常应用:
抗忧解压没烦恼 ▎葡萄柚、薰衣草、柠檬香茅、广藿香、罗马洋甘菊等
病症疗愈好帮手 ▎尤加利、欧薄荷、迷迭香、天竺葵、柠檬、茶树等
改善空气好品质 ▎天竺葵、葡萄柚等
提神醒脑好清爽 ▎柠檬、迷迭香、欧薄荷、百里香等
清洁驱虫有一套 ▎ 葡萄柚、薰衣草、柠檬、丁香、天竺葵等
本书特色
1.简单准备，轻松探索精油5关键
没有生硬的药草理论，只要准备15种单方精油在家中，就像准备了适合所有居家急症的常备药品一样。从挑选精油、正确选择调配工具、安全使用方法到妥善保存皆有完整说明。
2. 速查实用，让精油功效发挥极致
本书针对常见的35种病症，例如过敏、香港脚、干性肌肤、牙痛等，提供适合的精油应用方式如喷雾、扩香、滚珠瓶、软膏、冰热敷、清洁粉等，全方面感受精油带来的神奇疗愈效果。
3. 应用多元，收录10大热门复方精油
本书收录10款热门的复方精油，如帮助消化、呼吸顺畅、镇定、排毒、内在平静、心情愉悦、澄心、安眠、快速止痛、盗贼配方等，你也能试着自己调配出专属保养品。
好评推荐
本书可协助初学者安全且成功调制出属于自己的精油处方。作者仅透过15款单方精油，详细解释多款常见病症与日常保健配方的调制方法。是本值得购买的芳疗工具书。(石明立/御康养生企业负责药师&芳疗师)
遇见精油是一份美好的祝福。初学者可以选择市面上厂商已经调配好的复方精油使用;当然如果想要自己调配喜欢的香味和期望达到情绪抒压及生活保健的效果。初学者可以选择3种单方精油调配使用，使用复方精油，更具有精油的协同作用，比较单独使用的单方精油，效果加倍，所以自己调配的复方精油兼具全方位身心灵的疗愈。本书教您如何运用单方精油，成功调配出拥有多元化效果的客制化、个人化的复方精油，让您感受健康又迷人的芳香生活。(吕秀龄药师/英国ITEC国际美育考试委员会‧区授权学校校长)
◆美国亚马逊读者5颗星好评推荐
“作为精油芳疗的新手，我需要一本解释基本芳疗知识的书。这本书的内容相当丰富，说明了精油有多少用途，让我感到非常惊讶!这本书非常有帮助，也非常有趣，我计划立即尝试一些配方，非常推荐这本书。”
“我是精油芳疗的新手。有了这本书，我可以用相对最小的投资来进行调配。”
“这本书涵盖了从基本的精油知识到可以替代日常使用的各种物品。我保证这将成为每个人的‘精油圣经’!”
“我真的很喜欢这本书，只要开始使用精油，就能熟知疾病、家庭用途和芳疗应用的众多配方!”
“我拥有许多芳疗书籍，但我会继续回到这一本书中。此书简单而有效地将精油应用于家庭和个人护理中的各种用途，此书包含可靠的知识和供应来源，绝对是任何精油爱用者必备的工具书。”
【序言】 现在开始爱上精油保养
【推荐序】欢迎来到芬芳而抚慰的世界
n 第一部 芳疗的力量
CHAPTER1 芳疗的健康和幸福之道
精油的科学原理
使用精油的好处
入门款精油的明星成员
CHAPTER2 精油应用
购买精油
工具、设备和基底油
混合、稀释和替代的基本原则
CHAPTER3 芳疗五步骤
步骤一:认识你的需求
步骤二:选购精油
步骤三:准备配方
步骤四:安全使用精油
步骤五:妥善保存精油
疑难杂症
CHAPTER4 明星精油简介
十五款明星精油概述
快乐鼠尾草、丁香、蓝胶尤加利、乳香、天竺葵、葡萄柚、纯正薰衣草、柠檬、柠檬香茅、广藿香、欧薄荷、罗马洋甘菊、迷迭香、茶树、百里香
n第二部 日日芳疗精选配方及完整应用
CHAPTER5 日常保健和常见病症的精油配方
过敏、气喘、香港脚、水泡、支气管炎、瘀伤、烧烫伤、水痘、感冒和流感护理、割伤和擦伤、肌肉痉挛和疼痛、尿布疹、腹泻、耳痛、湿疹、牙龈炎、宿醉、头痛、胃灼热
痔疮、消化不良、蚊虫和蜜蜂叮咬、失眠、喉炎、更年期症状、经痛、灰指甲、经前症候群、出疹、皮癣菌病和股癣、鼻窦炎、扭伤、晒伤、牙痛、酵母菌感染
CHAPTER6 个人保养和促进情绪健康的配方
粉刺、老化肌肤保养、焦虑、口臭、体臭、嘴唇干裂、混合性肌肤保养、头皮屑、忧郁、干性肌肤保养、心烦、精疲力竭、头发健康、油性发质、油性肌肤保养、伤疤、静脉曲张、妊娠纹、压力、水肿
CHAPTER7 居家和户外的精油应用
空气清净、蚂蚁、洗碗剂、跳蚤、地板保养:脚踏垫和地毯、地板保养:层压板、油毡、磁砖、地板保养:竹地板、木地板和耐磨木 、家具保养、花草病变、花园害虫
健康的家饰盆栽、防蚊、厨浴洗手台、洗衣 、织品、小鼠和大鼠 、蛾和蛀虫、烤箱和微波炉、洗手台、淋浴间和厕所、布椅
附录A 单位和换算表
附录B 热门复方精油
谢辞
