沧海一粟 编辑推荐
市面上那么多的花精、香草、精油，哪个才是真正有效的?
天然花精有疗愈身心的效果，但怎么用才正确?
头痛、失眠、过劳......，每种症头该用什么精油呢?
这是一本关于“绿植物&自我疗愈”，以及结合DIY乐趣的书籍!!
本书整理了现在坊间最流行的身心灵全方位兼顾的疗愈工具:精油、药草茶、bach花精、生活DIY;综合归纳在欧美跟日本等各地非常盛行得自然疗愈方式，并将这些疗愈方式作结合，应用在日常生活中，当我们在身体或心、灵失去平衡时就能随时拿来应用。
本书还告诉你如何针对日常生活中的小症状，运用植物精油调配出适合的疗愈配方、按摩油、熏香瓶、也介绍各种疗愈花草茶，用简单又方便的方式来帮助自己恢复健康。
若你喜爱手工香皂，本书收集了各种手工皂特殊配方，以及运用多种天然植物油及精油做出适合各种肤质芳香精油皂。
《自皂健康》用最深入浅出的方式向你介绍花精疗法先驱――巴曲医生(Dr. Bach)发现的38种情绪疗愈花精。并且教你正确运用这些花精的方式，来疗愈负面情绪;本书还有多项作者自我发明的天然手工精油皂，例如:能量系花精宝石皂、疗愈系盆栽皂等，全都是独一无二的自我健康保健的宝藏。
本书特色
不同市面上泛滥的欧美、日本翻译的花精入门书;本书作者皆为华人，同时也都是国内少数――英国巴曲中心注册的BFRP国际认证花精执业咨商师。
用国人熟悉的字语、介绍适合自己的个人专属配方，教导读者正确使用大自然的疗愈力量，解放自己的身心灵。
为书市中第一本结合了Bach花精、芳香疗法、天然药草茶和手工皂等各种最顶尖的生活应用书籍。
详细解说各种自然疗法的用途，Bach花精、植物精油和天然药草茶、生活DIY四者的不同的应用方法，以及如何在生活中做交替运用。
书中有多种植物精油、疗愈药草、疗愈植物油的详解小辞典，以方便读者查阅。
作者序1 给乐于探索新自我的您
作者序2 一花一世界、一叶一菩提
导读 自皂健康的Simple Life
Part 1 轻松使用各种自然疗愈,制造生活小确幸
1-1手工皂的自我疗愈
黄金之树疗愈皂
祖母绿水润皂
天山紫丹疗愈皂
日本小香系全能皂
亚美尼亚苹果杏桃仁皂
依兰纯露洗发皂
奥勒岗小白花修复皂
巧克力甜心皂
西班牙榛果滋养皂
仲夏夜之梦清凉皂
经典法国马赛皂
米勒拾穗田园皂
墨西哥森林奶油皂
左手香富贵皂
太阳之籽手工皂
黑白旋律渲染皂
精灵的眼泪渲染皂
疗愈系盆栽皂
能量系花精宝石皂
1-2芳香植物的疗愈小确幸
生活中简单的芳香疗法
拿掉孙悟空的紧箍咒
柔柔亮亮的亮发,从头皮保养开始
给你清新自信的每一刻!
恼人的感冒病毒退散!!
让天然植物疗愈你的肠胃
以爱之名宠爱女人的一生
为肌肤加油!
体内大扫除(泌尿系统的疗愈)
窈窕瘦身纤体小妙方
腰酸背痛、板机指说Bye Bye!
急救保健室
1-3 保养品DIY的自我疗愈魔法
香草酊剂
平衡调理洗发水
夏日美白保湿凝露
熟龄滋润身体乳液
茉莉静心防晒乳液
精油双效卸乳
巧克力唇膏
精油蜡烛
香草糖
空气净化扩香竹
Part 2 自皂健康的疗愈植物
2-1 心灵状态适用的疗愈植物
Bach花精、芳草植物的应用关系
花精、芳草精油的疗愈作用
2-2 迈上Bach花精简单、纯粹、自然的自我疗愈之旅
认识Bach 花精
把Bach花精带进生活中,开启更多幸福感受
2-3 芳香精油小辞典
2-4疗愈药草小辞典
2-5疗愈植物油小辞典
Part 3 Q & A 疗愈植物大哉问
1.精油是天然的,所以都是安全的吗?
2.如何判断精油品质?
3.孕妇能否使用精油或花草茶?
4.老年人与小孩可以用精油或花草茶吗?
5.什么时候容易出油斑?
6.打皂没5分钟就皂化?该怎么办?是否会影响品质?
7.皂粉生成的原因是什么?如何避免?
8.水的比例跟天气有关?如何设定倍数?
9.咖啡粉要如何添加到皂里?比例约多少?
10.如何分辨手工皂用途?洗头?洗澡?洗头?
11.油碱的温度一定要相同才能打皂吗?可以不相同吗?
12.有油斑或油耗的皂要丢掉吗?
13.碱粉可以多放或少放吗?减碱或增碱好吗?
14.超脂的油品有哪些可以选择?
15.冷制法跟热制法有什么准则?
16.打坏的皂变成松糕以后怎么办?
17.晾皂时间如何判断?
18.何为盐析法?
19.使用液碱时碱水溶液大约45°C,油温不加热,两者相差10°C以上时,可以做皂吗?
20.电动搅拌器打皂跟纯手工打皂,制作出来的手工皂有何不同?
21.我想知道老人痴呆症能用什么花精来帮助他?
22.加护病房中的病人可以使用花精吗?
附录:各种油脂的皂化价表
