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当我们服用花精时，“是在让花朵的美德涌入我们的个性”──英国巴哈医生
透过花精的帮助，让我们渐渐地察觉与意识到自己体内细微能量的转移，随之找回我们与生俱来的情绪智慧，并且结合这些体会，从而仔细聆听内心的那一道声音。
在与自己的情绪智慧联系起来后，你就能找回自己的梦想、希望和抱负，并且会知道何时为你的人生掀开新的一页。
◎花精是什么?
花精不是精油不是花水(纯露)，所以不是芳香疗法。
──花精来于大自然，这是一种温和不刺激、人人适用的自助疗愈系统，属于自然疗法的一环。
◎为什么是“巴哈”花精?
──花精疗法(Bach Flower Remedies)是由英国外科医师爱德华‧巴哈(Edward Bach)所发明，他同时是一名细菌学家，并专研顺势疗法，后人于是称“巴哈花精”。“巴哈花精”包括了38种单方花精，及一款急用的复方花精。“急救花精”是巴哈医生唯一一个亲自组合及命名的复方花精，如今已是个商标产品。
◎花精如何制作?
──制造花精的过程非常简单，主要有日照法跟煎煮法两种。完成能量萃取之后的花精，大多会加入白兰地作为防腐，储存于处方瓶中。现在市场上的花精主要就是依据这样的制作方法生产而来。
◎花精有何功用?
花精主要用来帮助走出情绪的牢笼，协助人们重获心灵的平静，启动情绪智慧，进而改善生活的品质。
◎什么状况下需要使用花精?
──不论中医、西医皆一致认为，“医要医心”。现代人常常受到坏情绪的影响却不自知，不知不觉在生活中伤害了自己，也伤害了别人。长期下来，累积太多的负面情绪，也很容易大病小病一堆。有的人沮丧、恐惧、过度牵挂别人、容易被外在环境影响，有的人做事提不起劲儿、失去信心、茫然，然而，不论你遭遇到的是什么样的负面情绪，都可以及时透过花精能量，帮助平衡自己的身心。
◎如何挑选适合的花精?
──若要挑选正确的花精，就必须先把自己的情绪记录下来，然后再找与之相对应的花精。我们必须针对自己的情绪来制造一个个人化的配方，因此困难在于需要花时间去辨认你主要的情绪，而不是根据情况随随便便服用一个大家都通用的配方。即便是面对同样的情况，每个人的体会都会因各自的人生经历不同而有所差异，因此每个人的配方也都必然不同。
◎花精怎么来的?买得到吗?
──花精已行之有年，有很多相关的团体持续在推广、实践著巴哈花精。只要上网关键字搜寻，很容易就能找到相关的介绍及花精贩售资讯。
本书特色
*从零开始的入门指南
本书一开始就点明了“情绪”是花精主要要处理的课题，接着逐步、逐篇地引导读者认识“什么是花精”。除了有真实案例、各种花精介绍，也教导如何使用花精。不求花俏，但求真实传递“巴哈花精”的精神，这是一本简单易懂的花精入门宝典。
*像个朋友般的温柔陪伴
全书以简约而优雅的文字风格及图文编排，引领读者以最轻松的方式认识花精，借由认识花精的过程，也认识自己，进而启动与生俱来的情绪智慧，帮助平衡身心灵。巴哈花精源于自然的能量，原本就没有什么入门门槛，只要愿意，人人可接触，而且很容易便能认识到巴哈花精的体系。倘若随身把这本书带着，觉得自己被情绪干扰了的时候，便可翻阅，帮助自己从混乱中沉淀下来，从喧嚣里找到宁静。
*可快速找到对应于自己的情绪需求
书中将38种花精分别归纳在“七大情绪”之下，便于不同的读者针对不同的情绪需求，快速找到适合自己的篇章，透过作者温柔而精确的文字力量，发掘你内心的情绪智慧。
读者好评
电子书(英文版)的读者评语:
“这本书，如同花精一样，简单得既美丽又有效。”
“这是一本我会向我众多客户推荐的书。”
“超爱这本书!”
“高度赞赏，大力推荐。”
“不一样的视角让这本书简单而又深奥”
“要开始疗愈之旅就该用这本书。我必须推荐给我的学生!”
“让人赞叹的一位老师。书名也取得恰到好处，你让我透过巴哈花精了解‘情绪智慧’的真正含义。”
“作者渊博的知识和丰富的经验造就了这绝妙的指南。让人喜爱的一本书。”
“如获至宝，高度推荐。”
引言
情绪智慧
七大情绪类别
真实案例
38种巴哈花精
沮丧‧绝望
野生酸苹果‧榆树‧落叶松‧橡树‧松树‧圣星百合‧甜栗子‧柳树
害怕‧恐惧
白杨‧樱桃李‧龙头花‧红栗子‧岩蔷薇
不在当下,对现况缺乏兴趣
铁线莲‧栗子芽‧忍冬‧橄榄‧芥末‧白栗子‧野玫瑰
孤独‧寂寞
石楠‧凤仙花‧水堇
过度牵挂别人的安康
山毛榉‧菊苣‧岩泉水‧马鞭草‧葡萄藤
易受外界影响‧易受他人左右
龙芽草‧矢车菊‧冬青‧胡桃
犹豫‧不确定‧茫然
紫金莲‧龙胆‧金雀花‧鹅耳枥‧线球草‧野燕麦
应急配方
如何使用花精
旅程的下一步
谢辞
作者后记
翻译说明‧索引
