沧海一粟 编辑推荐
──你无法改变人生，但可以立即扫掉灰尘，当下获得满足──家事不必然是负担，而是一件随时可以成就自我、疗愈生活的事!告别痛苦大扫除思维，每天量力而为的小清扫，天天都是神清气爽的一天
◎打破旧观念，建立扫除新思维──
许多人视家事为苦差事、带着怨念打扫。家事职人告诉你，调整思维后，家事也可以是一件疗愈自我、舒心享受的生活仪式，透过专注又放松的打扫过程，身心也得到释放。
重点1:以“自己”为出发点，而非“空间”
“厨房好乱，今天要把厨房整理干净”，这样的想法就是以“空间”为出发点，很容易出现逃避、未扫先累的心情。
“我今天要打扫厨房，但不想太累，只要扫45分钟就好”，以“善待自己”为优先时，打扫这件事也变得正面可爱!
重点2:设定闹钟，不过度打扫
设定闹钟，是打扫时关心照顾自己的方式，可让打扫更加专注，并提醒时间到了可适度休息、避免扫过头。
重点3:成为第一个享受洁净空间的人
打扫完，让自己成为第一个使用洁净空间的人。这个空间就是你尽了力的成果，好好的欣赏它、享受它!
◎丢掉蛮力扫除，用对的工具与方法，从容优雅──
打扫总是扫到汗流浃背、狼狈不堪?学习家事职人的扫除功法，用省时省力的方式，让扫除不再充满负担与压力。
1.好用工具集合
传统丝瓜络菜瓜布虽然天然，但容易磨到碎裂且易发霉，较适合包在肥皂里沐浴，依不同需求挑选菜瓜布，好洗又安心。刷子不是越大越好，掌心大小才好施力，刷洗时保持手腕到手臂一直线，是省力不累的方法。完整汇集家事职人严选的好用工具与打扫重点。
2.常见污垢解析
厨房最常出现的油垢，掌握一刮、二抹、三刷洗的步骤，再厚的油垢都能被带走。浴厕着重在水垢与皂垢的清洁与预防，不只教你如何清除各式脏污，更重要的是从源头避免，让污垢不易形成。
3.避免NG行为
别用香味遮盖臭味、别贪图便利而省略戴手套与口罩，打扫时自身安全第一。别在淋浴间装百叶窗帘、产品说明书别直接丢弃，一个动作即能增加打扫的正确性与效率。
本书特色
家事职人公开多年清洁整理心法&功法，无私分享。
替家事注入新鲜观点，让做家事成为一件自在的事。
从工具挑选到不同空间的整理法，详实解说，具体实用。
舒心推荐
打扫是件苦差事吗?你会觉得很厌世，很倒霉，为什么要做这件扫干静了，没多久又会脏乱的活儿?甚至叨念、咒骂将家里弄脏乱的人，还有空气中的灰尘。不做不会死，照样可以活，但扫干净、收整齐了，会让人身心愉快，生活有梦。照着可凡的方式，一步一步做，不只将家里扫干净了，也同时清理人生。——“熟女工作坊”召集人、可凡的伙伴 吴淑姿
扫除究竟是苦差事，还是一件可以从中找出乐趣，进而滋润身心的事呢?其实很多拖延以及视而不见，只是因为“我不明白为什么非得要做这件事”。跟着林可凡老师的脚步，使用正确省力的打扫方式，让家里清洁明亮的同时也疗愈身心。相信你一定会从外而内见证自己的改变!──驻日作家 明太子
没有什么比整理更能即刻改变生活!从心法到技巧，完全掌握打扫眉角。──JALO日本生活规划顾问 刘宇彤
推荐序──打扫家里,同时清理人生
作者序──打扫和打毛线一样,需要学习,也可以找到乐趣
Part1 让家事, 成为抚慰生活的方式
家事职人的打扫心法
享受吧!一个人的打扫时光
打扫时,以“我”为出发点,而非“空间”
打扫教我的事
重新建立与物品的关系
我的收纳法则
Part2 清理污垢, 烦恼也一起带走了
【基本工具】
.手套
.口罩
.护目镜
.防尘帽
.耳塞
.抹布
.菜瓜布
.刷具
.刮刀
.爬高凳
.水管
.除尘纸
.小脸盆或水桶
.大型电动工具
水+皂 就可以 清洁大部分的污垢?
碱性、酸性、中性 清洁剂,怎么用才对?
家中常见的 8 大脏污处理法
以抹布 打扫擦拭的重点
宠物家庭 如何消除异味?
十大错误打扫 思维与习惯
Part3 整理空间, 人生也一起整理了
【浴室&厕所】
打扫前,先快速检视
清扫时的前置工作
浴厕的清洁重点
清洁整理后,重新检视空间
【厨房】
打扫前,先快速检视
清扫时的前置工作
厨房的清洁重点
【卧室&小孩房】
打扫前,先理清责任
卧室的清洁重点
【阳台】
阳台的清洁重点
