沧海一粟 编辑推荐
★日本系列著作累积销量超过500万册★
掀起全球“断‧舍‧离”风潮的山下英子
首度公开“每天五分钟开始断舍离”的自家空间整理心法与技巧。
专业整理收纳师于之琳‧整理师Blair
收纳幸福廖心筠‧二宝妈疗愈系之变态收纳──美好推荐
从顺手擦桌子、物品归位开始，让生活空间焕然一新!
每个人都想拥有一个干净舒适、可以好好安顿身心、让自己得以纾解放空的“家”。
然而，我们却往往不知道从何开始;
尽管向往“断舍离”的境界，但似乎总停留在“想像”的阶段，难以具体落实。
于是，山下英子着手写下了这一本书。
书中，除了用她一贯浅白温柔的文字，述说她在生活中所实践的极简风格原则，更以她自己所亲身居住的空间环境为实例，让我们看见:
原来，每一个角落，都有包容余裕;每一项物件，都能各得其所。
而所谓的“断舍离”更不只是口号，而是一种源于“习惯成自然”的生活风景，一种“繁华落尽见真淳”的人生态度。
所以，倘若你对于“家”始终抱持美好憧憬、有着更深刻的追求，那么，就请跟着山下英子的脚步，
让这本书带着你走进“每天五分钟开始断舍离”的美妙世界。
本书特色
【特色1】断舍离女王亲授!每天只要五分钟找回舒适居家空间，把“家”打造成你喜欢的样子!
自从山下英子出版“断舍离”一书，十多年来早已影响世界各地无数读者。但是，也正因为有太多人提出种种无法去执行的理由，包括“我太忙了”、“我不知道从哪里开始做”、“我应该没办法完美做好所以算了吧”......，所以她将“断舍离”的观念再进化，从“一天五分钟就能做到”的角度出发，完成了本书的创作。书中不仅以大家最在意的“家”为范例，更具体举出实践要领，让每个人都能轻松从眼前的一件小事物就达成“断舍离”的目标，进而在不断累积这样的行动之后，不仅逐步改变了自己面对生活空间与物件的处理习惯，同时，也因而改变了整个家的氛围与样貌，成为自己真正想要的样子!
【特色2】私宅全方位改造!从客厅、卧房到抽屉、冰箱，完整学会“断绝、舍弃、脱离”技巧!
为了让大家感受到“一天五分钟断舍离”真实可行，在本书中，山下英子特别以自己的家为场景，从入口的玄关、客厅、饭厅、厕所浴室到卧房，乃至于小空间的抽屉、餐橱柜、冰箱收纳等，每个空间都举出实际可为的“断舍离”案例，不仅传递观念，也传授技巧，让我们只要翻开书，就能领略到原来“断绝、舍弃、脱离”并不困难，也不遥远——只要我们愿意开始去做，就能跟山下英子一样，简简单单拥有优雅而具质感的空间生活。
【特色3】实景照片大解析!结合山下英子住家空间与亲自示范说明，一看就懂、一学就会!
有别于山下英子的其他著作，本书除了简明清新的文字，还纳入了大量实境照片，充分结合风活风格书与图文工具书的优点。在翻阅之余，不仅能一边看到“断舍离”大师的实际居家面貌，还能一边借由作者本人的“现身说法”快速吸收到“每天五分钟开始断舍离”的诀窍与方法——你也向往置身现代极简却又温暖疗愈的“家”吗?现在，你可以从“一天五分钟居家断舍离”开始。
好评推荐
“丢掉一件没在用的被子、将没有挂衣服的衣架取出...这些都是超级简单的事情吧?!书中就是教你从最简单的地方开始，只要试着做做看，家里绝对可以焕然一新!”──专业整理收纳师 于之琳
“本书示范的不是丢东西的方法，而是对待环境的态度。每日一点小小的举动，就能为生活带来大大的清爽。”──整理师 Blair
“很多人一直很想整理，却总是卡关，跨不出第一步，其实没有你想像中的困难，跟着山下英子老师一起，每天五分钟，让自己动起来整理和断舍离，无形之中你也能建立好习惯，进而清爽过每一天。”──收纳幸福 廖心筠
“1.01的365次方是37.78，一天只要多做一点点就能累积强大的力量，改变就从眼前的小事开始。”──二宝妈疗愈系之变态收纳
来自日本各地的热烈回响
“每天5分钟简单的断舍离，成为了收拾的引擎，这一点非常容易理解。 和朋友一起，每天以5分钟为首，作为参考书非常有用。以山下英子的房子为漂亮模型，发布了洗脸盆和厨房等断舍离后的样子，并且每天都想模仿它，每天都很有趣。”—甲斐理恵
“我是断舍离初学者。每个地方的解说都很仔细，很有参考价值。照片也很多，读的时候很想断舍离(笑)。现在马上努力实践!”—tama_2010
“我买这本书是因为我想打扫房间。书的前半部分写了七种想法，这很有帮助，因为你可以通过应用你的类型来理解如何断舍离!对于每件物品，如何处理木屐、橱柜等都有图片说明，所以很容易进入你的脑海!”—白小姐
◎在本书开始之前
‧欢迎来到“1天五分钟居家断舍离”世界
◎前言
‧生活沉闷时,更应该断舍离
‧一开始会失败很正常
‧开始练习断・舍・离吧
◎序章
‧“无法断舍离”的原因
‧你是否在替办不到“找借口”?
‧七种“消极想法”
消极想法1“没有时间”......装忙的想法
消极想法2“我不能贯彻到底”......完美主义的想法
消极想法3“责备无法做到的自己”......扣分的想法
消极想法4“反正最后还是会恢复原状”......放弃的想法
消极想法5“杂物实在太多,不知道该从哪里开始做起”......逃避决定的想法
消极想法6“很多东西无法自己处理”......钻牛角尖的想法
消极想法7“不知道该怎么做”......刻板的想法
‧你“无法断舍离的程度”是什么等级?——先理解现状
‧“观察家里的空间!”
‧断舍离三步骤
◎第1章ˍ1天五分钟玄关の断舍离
○1丢掉“不需要的塑胶伞”
○2选出三双“现在最想穿的鞋子”
○3断舍离“不需要的靴子”
○4整理门口的脚踏垫
○5断舍离门口的拖鞋
◎第2章ˍ1天五分钟客厅和饭厅の断舍离
○6从餐桌上的杂物开始收拾
○7从沙发上的杂物开始收拾
○8收拾地板杂物,给扫地机器人便于移动的空间
○9断舍离五个容易累积灰尘的装饰品
○10将乱成一团的电线,统一收进篮子
断舍离专栏∕不要在“三大平面”上放置物品
◎第3章ˍ1天五分钟厨房流理台の断舍离
○11丢掉厨房抹布,换成厨房纸巾
○12每天顺手擦拭刷洗瓦斯炉,就能亮晶晶
○13体验刷洗流理台水渍的舒畅感
○14更换洗碗海绵
○15将一项厨房家电擦拭得闪闪发亮
○16挑出锅具中的“断舍离候选名单”
○17打电话给专业清洁业者
◎第4章ˍ1天五分钟餐具收纳柜の断舍离
○18把餐具收纳柜视为“一幅画”
○19挑选出“最着迷的餐具”
○20舍弃赠品或塑胶制品
○21把高级杯子拿来“日常使用”
○22餐具只要准备“家庭人数+1”的数量
○23保存容器删减到十个以下
断舍离专栏∕看不见的收纳区、看得见的收纳区、展示型收纳区
第5章ˍ1天五分钟冰箱内の断舍离
○24检查“保存期限”
○25把食材移动到“透明保鲜袋”里面
○26断舍离冰箱内最上层的东西
○27各种调味料的摆放位置要有间隔
○28擦亮冰箱外表
○29断舍离冰箱里的“遗忘物品”
第6章ˍ1天五分钟厕所洗手台の断舍离
○30清空洗手台上的物品
○31彻底擦拭洗手台的镜子与水龙头
○32擦拭洗手台上的水渍
○33丢掉堆积成山的试用包
○34换掉松垮的浴巾
○35换掉松垮的洗脸毛巾
第7章ˍ1天五分钟浴室の断舍离
○36清洁洗发精瓶罐上的滑腻水垢
○37将浴室的镜子及拉门擦到闪闪发光
第8章ˍ1天五分钟厕所の断舍离
○38断舍离厕所的拖鞋与脚踏垫
○39擦拭厕所的地板与马桶
○40让厕所充满清香
第9章ˍ1天五分钟衣柜の断舍离
○41选出五件“现在想穿的衣服”
○42将没有挂衣服的衣架取出
○43针对少有机会出场的西装外套、礼服、大衣进行筛选
○44选出“别人愿意收下”的衣服
○45丢掉“旧旧脏脏的内衣裤”
○46选出三个“想背出门的包包”
○47包包的内容物通通清空
第10章ˍ1天五分钟书房の断舍离
○48先把“文件山”的数量减半
○49把书桌上的杂物收拾干净
○50选出要放在笔筒中的三支笔
○51断舍离文具备用品
○52断舍离一层书柜的书籍
○53取出钱包中的收据并进行分类
○54选出要留下或丢弃的集点卡
○55让记事本拥有“留白”空间
第11章ˍ1天五分钟寝室の断舍离
○56丢掉一件没在使用的被子
○57清除床铺四周的小杂物
○58更换床单或被套
第12章ˍ1天五分钟收纳柜の断舍离
○59检查食品储藏柜的东西
○60打开装箱内容物不明的纸箱检查看看
○61拿掉厕所卫生纸的外包装
断舍离专栏∕丢掉已经没有在玩的玩具
○62将收到的礼物装饰在柜子里偶尔欣赏
○63丢掉“暂时保留”的使用说明书
第13章ˍ1天五分钟最后清理与丢垃圾の断舍离
○64只留下“十个纸袋”
○65塑料袋要有“总数量限制”
○66丢弃空盒子、空罐盒
○67减少垃圾桶的数量
○68垃圾袋装到八分满就拿去丢掉
