selena 编辑推荐
法国精油专家以3大按摩法 × 38种基础精油
结合“芳香疗法”与“中医穴道”的治愈力量
改善肌肉疼痛、肠胃不适、失眠忧郁等120个身心症状
◎ 用最适切的精油，按摩手脚反射区，效果加乘
我们都知道在中医理论里，身体穴位、手脚反射区是人体能量的大门，藉用按摩即能舒通经络、改善不适。本书最特别的是，结合了西方的芳香疗法，以适切的精油按摩特定穴位与反射区，为身体注入更大的能量、发挥更好的改善效果。
◎ 图解3大按摩法:手部、脚部反射区与身体穴位
【手脚反射区】每个人的双手、双脚上，都分布着“反射区”，所谓的反射区，是指按压这个区域，就会“反射对应”到身体某个脏腑或器官，进而改善该部位的问题。
【身体重要穴位】人体穴位数以百计，书中列出位置明确、功效最广、人人皆适宜的按摩穴位。
◎ 用38支基础精油，按压穴位与反射区，改善120种身心症状
【38支基础精油】
本书作者除了是国际级精油专家，也是执业四十年的专业药师，从实用面、效果面评选出38支基础、好取得的精油，像是茶树、柠檬、佛手柑、罗马洋甘菊等等，为穴道按摩注入更佳的效果。
【改善120种身心症状】
了解穴位、反射区与身体的关系后，就会理解当我们膝盖不适时，不是处理膝盖本身，而是要按摩膝盖反射区及相关区域。本书收录了120个症状，针对身体不适部位，可快速按图索骥，找到按摩部位。
范例一:头痛、偏头痛，用“胡椒薄荷精油”按摩大脚趾的头部反射区，以及头顶和眉心穴位。
范例二:经痛、经期不适，用“快乐鼠尾草精油”按摩脚掌下端的卵巢反射区，以及脚背上的乳房反射区。
◎ 25个精油按摩 × 缓解身心计划
针对25种常见身心状况，除了按摩，还加入饮食、运动一日计划，将精油按摩的效果发挥最大作用。
1.排毒计划:吃绿色食物、奇亚籽、覆盆莓等等，并用圆叶当归精油，按摩肺、肝、肾等反射区，帮助器官启动排毒功能。
2.瘦小腹计划:平板式三分钟、快走一小时，用龙蒿精油按摩肠胃、食道反射区，帮助消化、消除胀气。
本书特色
1. 精油特性，快速掌握
清楚罗列精油特色，以及对应症状，快速认识各个精油在穴位按摩上的运用。
2. 反射区位置，详细图解
120种症状皆有图片示范，清楚标出按摩穴位，直接按图索骥穴，快速方便。
3. 一日计划，全面实践
结合饮食与按摩法，规划出25个一日生活计划，调整身体状态，达到更棒的改善效果。
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前言
从脚到头
手足反射区疗法的基础知识
另一种区域反射疗法工具,指压
合作无间的精油与穴道按压
第一章:穴道按摩运用指南
精油穴道按摩的14个优点
快速了解穴道按摩
区域反射、穴道按摩到底是什么 ?
西方按摩和亚洲按摩有什么不同?
穴道按摩与一般按摩之间有关联吗?
怎么找到分布在脚底或手上的器官对应区?它们是如何排置的?
怎么确认穴道的位置?
穴道按摩的小诀窍
第二章 :精油穴道按摩入门
芳香穴道按摩对应图
芳香疗法入门知识
以精油进行反射区按摩的好处
2个运用实例
利用穴道按摩调适情绪
38款穴道按摩精油
第三章:精油穴道按摩疗法
120个精油穴道按摩提案
催生/胃酸过多/青春痘/哺乳/过敏/麻醉/扁桃腺发炎与疼痛
焦虑不安/口腔溃疡/急性与慢性阑尾炎/食欲不佳或过盛
关节炎/骨关节炎/哮喘/胀气/夜间盗汗/耳鸣
手臂与手肘/支气管炎/胆结石/肾结石/腕隧道症候群
肩关节僵硬/橘皮与下肢水肿/毛发问题/脚踝扭伤/化疗
胆固醇过高/尾椎/心脏衰弱/结肠炎与肠躁症/结膜炎
便秘/肋骨/抽筋/膀胱炎/时差/牙齿/沮丧与抑郁/情绪失衡
排毒/糖尿病/腹泻/消化不良/背部/疼痛/湿疹/肩膀/喷嚏不止
失声/身心疲惫/眼睛疲劳/生育能力/慢性疲劳症候/发烧
肝脏/畏寒/胃炎与肠胃炎/膝盖/齿龈炎/甲状腺肿大/喉咙
流行性感冒/腰部与骨盆/痔疮/高血压与低血压/血糖问题
甲状腺亢进或低能/免疫力低落/尿失禁/感染/失眠
发炎/食物不耐或敏感/下肢肿胀/喉炎/狂欢翌日
性欲(女性)/性欲(男性)/下颚紧绷/克隆氏症
帕金森氏症/头痛与偏头痛/肾盂肾炎/鼻子/嗅觉失灵
咬指甲癖/骨质疏松/中耳炎/卵巢/心悸/胰脏/皮肤/咽喉炎
摄护腺肿大/干癣/会阴复健/月经/肾/感冒与花粉过敏
坐骨神经痛/乳房/急性与慢性鼻窦炎/过度换气症候群
运动前热身与运动后肌肉伸展/脚部按摩/运动前/运动后
压力/突发性失聪/体重过重/戒烟/睾丸
肩颈酸痛僵硬/咳嗽/气管炎/多汗症/肠道菌群失调
尿道炎/荨麻疹/晕眩/美容保养/脸部病症/眼睛
第四章:一日生活计划
25个修复身心的全方位计划
1. 身体排毒计划
2. 燃脂瘦身计划
3. 消除胀气计划
4. 优化血液循环
5. 调养关节计划
6. 调降血压计划
7. 对抗糖尿病
8. 调节甲状腺
9. 提升运动效果
10. 美容养生计划
11. 抗压舒眠计划
12. 帮助止痛计划
13. 顺畅呼吸计划
14. 消除疲劳计划
15. 撩拨性欲计划
16. 摆脱经痛计划
17. 舒缓更年症状
18. 帮助抗癌计划
19. 协助戒烟计划
20. 避免怯场计划
21. 消除橘皮计划
22. 保养肌肤计划
23. 对抗时差计划
24. 轻松消化计划
25. 专注心神计划
附录
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